Привет в Новом 2019 году! Чем полезен отдых на море для организма?
Польза моря для здоровья
Почему нам так
нравится отдыхать на берегу моря? Физиологи объясняют: ритмичный шум
прибоя напоминает биение сердца расслабленного человека. Именно поэтому
его звук так успокаивает. Конечно, это не единственная причина.
Вода
Французский биолог Рене Кентон
доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой
крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя
строительство клеток и обогащая организм минералами:
• Магнием (улучшает иммунитет),
• кальцием (укрепляет
кости),
• йодом (нормализует обменные процессы),
• калием (приводит
в норму артериальное давление),
• бромом (успокаивает нервы).
Чем полезен отдых на море? Морская вода помогает лечить
различные воспаления, заживляет раны и царапины. Кстати, от морской воды
волосы естественным образом начинают виться. Не зря она входит в состав
некоторых косметических средств с подобным
действием.
Соль
Если у вас нет аллергии
на морскую соль, не смывайте ее после купания хотя бы полчаса. Входящие в
ее состав минералы и микроэлементы питают и укрепляют кожу, волосы и
ногти.
Существует мнение, что морская вода сильно сушит кожу. Это не
совсем так: просто капельки воды на теле превращаются в своеобразные
линзы, усиливающие воздействие солнечных лучей. Поэтому после купания
стоит промокнуть кожу полотенцем, а не высыхать на ветру.
А вот на
волосы морские купания действуют не лучшим образом: они становятся
жесткими, сухими и непослушными. Чтобы защитить их, сразу ополосните
голову пресной водой и нанесите защитный спрей либо натуральное масло
(пальмовое, кокосовое). Или просто наденьте широкополую шляпу.
Воздух
Морской
бриз насыщает организм ионами брома и магния, а кислород наполненный
частицами йода, поможет исцелиться от легочных заболеваний, наладить
работу щитовидной железы, укрепить нервную и иммунную системы.
Особенно
хорошо пройтись по пляжу после шторма: воздух в это время насыщен
минеральными солями и фитонцидами морских водорослей. Этот «морской
коктейль» полезен и для кожи: он обогащает ее нужными веществами,
увлажняет, улучшает
эластичность.
Плавание
Любите плавать в
волнах? Физиотерапевты уверяют, что этот вид активности по пользе схож с
лечебным массажем. К тому же такое купание тонизирует, подтягивает кожу и
улучшает кровообращение. А еще купание в прохладной воде – отличная
гимнастика для сосудов: поначалу они сужаются, потом снова
расширяются.
Чем же полезен отдых на море для здоровья и для красоты:
«массаж» сосудов ускоряет обменные процессы и способствует похудению. К
слову, проплыв стометровку, мы затрачиваем столько же энергии, сколько при
забеге на 1 км.
Песок
Зарываться
в песок – не просто пляжная забава. Этот метод лежит в основе
псаммотерапии (лечение песком), которая помогает при болезнях мышц и
суставов. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше
области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным
полотенцем.
Ежедневные 15-20 минут в такой песочной ванне запустят
обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5-7
процедур. Галька не менее полезна. Теплые гладкие камешки можно
использовать стоунтерапии и рефлексотерапии. А прогулка по гальке босиком
улучшает самочувствие и настроение, ведь на ступнях множество активных
точек.
Солнце
Витамин D вырабатывается в
организме под воздействием солнечных лучей. Достаточно провести всего 30
минут на солнце, чтобы застраховаться от дефицита этого ценного витамина.
Главное – помнить, что загорать полезно только рано утром и после 16.00, а
также в «кружевной тени». И даже при этих условиях солнцезащитный крем
обязателен.
Еда
Свежая рыба, морепродукты, водоросли
– в них содержится множество полезных нутриентов и витаминов, а водоросли
к тому же способствуют расщеплению жира. Водоросли – одно из мощнейших
средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи.
Благодаря высокому
содержанию минералов, различных сахаров и витаминов экстракты водорослей
нормализуют обмен веществ, активизируют работу клеток кожи и выводят
токсины.
Хорошего Вам отдыха с пользой для здоровья!
Сегодня! Горячие туры из СПб от 3400 руб. за человека с
перелетом
Крым 3400 р
Турция 11 ночей 4* 9628 р
Грузия 5679
р
Эстония 8394 р
Абхазия 5127 р
Чехия 12500 р
Венгрия 13200
р
Италия 16238 р
Испания 14958 р
Тайланд 29455 р 11
ночей
Индия 56516 р
Вьетнам 37726 р
Канары 37708 р
Бронировать
здесь
Есть возможность
получать самые интересные предложения по разным направлениям! Подпишитесь
на канал Телеграмм https://t.me/menceyspb
- канал моментального оповещения о лучших предложения!
На сегодня это
все.
Желаем Вам приятных путешествий!
Дмитрий Нежданов dmitriy-mencey@yandex.ru
Телефон:
+7 (812) 335-06-99
заместитель генерального
директора