| ||
Шри-Ланка
йога ретрит
Экскурсии + Отдых + Йога + Релаксации + Лекции Даты
тура 11.09 - 25.09.2016
Гарантированный заезд, перелет а/к
"Emirates"
Преподаватель: Дмитрий Ковальчук, занимается Йогой с 2008 г. Преподает Хатха йогу с 2013 г. при
школе Атма Йога http://atmayoga.ru/
Вы можете записаться на бесплатное
занятие по телефону
+7 (931) 262-60-89, чтобы познакомиться с Дмитрием лично. 11.09 Санкт-Петербург - Дубай - Коломбо Сбор группы в аэропорту Пулково.Регистрация багажа в аэропорту без промежуточного получения в Дубай. Вылет из Санкт- Петербурга в 17.00 12.09 Коломбо Прибытие в Международный Аэропорт Коломбо. Встреча в лобби Аэропорта с представителем принимающей стороны. Трансфер в Канди. Посещение Храма Зуба Будды в Канди и далее национальное культурное шоу в концерт-холле Свободное время и отдых после перелета. • Вечерняя практика восстановительной йоги, асаны на
вытяжение и релаксация.
Ночь в отеле в Канди . 13.09 Канди/ Сигирия / Дамбулла / Матале / Канди • Медитация, настройка на практику. Далее дыхательные практики (пранаямы)
Завтрак в отеле. Переезд в Сигирию. Восхождение по горной крепости Сигирия, основанной в V
в. н.э. по указу короля Кашьяпа. Это место является объектом всемирного
наследия Юнеско . «Львиная Гора» - это цитадель удивительной красоты
высотой 200 метров, которая возвышается над джунглями. Знаменитые водные
сады у подножия и всемирно известные фрески «небесных девушек» на вершине,
добраться до которых можно по винтовой лестнице. Фрески расписаны
натуральными пигментными красками, которые и по сей день хранят
яркость.
Переезд в Дамбулла.Пещерный Храм Дамбулла был основан по приказу короля Валагамбаху в I в. до н.э. и является объектом всемирного наследия Юнеско. Это самый впечатляющий пещерный храмовый комплекс Шри-Ланки. Храм представляет собой пять пещер общей площадью около 2000 кв. метров, стены и потолки которых расписаны буддийской настенной живописью. Это самое огромное сосредоточение наскальной живописи, найденное на Земле. Здесь можно найти более 150 изображений Будды и самую большую статую лежащего Будды протяженностью 14 метров, вырезанную из горного массива. Трансфер из
Дамбулла в Матале.
Посещение Сада Специй в Матале, где Вы увидите различные
виды специй, которыми славится Шри-Ланка. Здесь Вы сможете наблюдать за
ростом специй и узнаете много интересной информации о процессе обработки и
дальнейшего изготавления.
Трансфер из Матале в Канди.
• Вечерняя
практика восстановительной йоги, асаны на вытяжение и релаксация.
Ужин и ночь в отеле Канди 14.09 : Канди/ Перрадения/ Пиннавала/
Отель на побережье
Канди - это последняя столица Шри-Ланкийских Королей. Этот город является объектом всемирного наследия Юнеско.Название «Канди» - это блеск и великолепие. Множество легенд, традиций и фольклора до сих пор бережно хранятся жителями города. Прогуляйтесь по берегу знаменитого озера Канди, выкопанного по приказу последнего Сингальского Короля - Шри Викрама Раджасингхе в 1798 году. Пройдитесь по центру города и посетите базар, центр изобразительных искусств и ремёсел, музей драгоценных камней и студию по огранке и обработке камней. Посещение
Королевского Ботанического Сада в Перадения. Ботанический сад был основан
по указу Короля и затем расширен Британцами. Сейчас Сад простирается на
147 гектар и представляет собой удивительное многообразие уникальных
деревьев, растений и цветов
Трансфер в
отель на побережье.По дороге посещение Питомника Слонов, основанного в
1975 году. На момент основания питомника здесь находилось всего лишь 7
слонят. Сегодня некоторые из этих слонов имеют счастье жить вместе со
своими внуками, родившимися здесь. Первоначально идея создания этого
питомника основывалась на развитии туризма, но вскоре питомник стал лучшим
образовательным центром и центром по охране слонов. С помощью местных и
зарубежных специалистов, питомник в Пиннавела является частью научной
программы по разведению слонов в неволе. В условиях, максимально близких к
природным, повышаются шансы для слонов собираться вместе, знакомиться и
находить свою любовь
15.09-24.09 Амбалангода Отдых и свободное время в пляжном отеле острова с выбранным типом питания. Отдых включает в себя все необходимое для того, чтобы набраться душевных и физических сил на весь следующий год. Красивейшие пейзажи отвлекут вас от забот и заставят забыть обо всех делах, которые вы оставили дома. Чтобы по возвращении вы новым и свежим взглядом могли оценить и сделать лучше вашу жизнь. Йога приведет в порядок ваше тело и ум. Йога - это не
только набор асан на вытяжение и фиксацию, это тренировка ума, развитие
сосредоточенности. В каждой позе вы работаете над собой, совершенствуя не
только тело, но разум.
Грамотный и опытный инструктор индивидуально
проконсультирует каждого, составит рекомендации по индивидуальной
программе тренировок.
На групповых занятиях вы приведете в порядок ваш
позвоночник, расправите плечи, снимите напряжение с шеи и разработаете
подвижность всех суставов.
Утро:
•
Медитация, настройка на практику.
• Далее дыхательные практики (пранаямы). Они помогают проснуться, разогреться и сконцентрироваться. А также являются великолепной профилактикой простудных заболеваний. • После пранаям переходим к асанам. Индивидуальный подход каждому, т.к. это залог успешной практики - понимать что нужно именно вам и прислушиваться к своему организму. День:
• Лекции по философии йоги: в увлекательной форме и с примерами мы разберем, что из тысячелетнего опыта йогов мы можем применять в своей повседневной жизни, тем самым многократно улучшая ее качество. Вечер: • Вечерняя практика восстановительной йоги, асаны на вытяжение и релаксация. 25.09 Амбалангода - Коломбо - СПб Выезд из отеля.Трансфер в аэропорт. Вылет
в СПб 03.15
Прибытие в СПб 25.09 в 15.10 Стоимость тура за человека - 1524$ Фиксированная комиссия для
агентств 8%!
Подробнее здесь Программа корректируется и адаптируется под участников. Возможно, вы уже не один год занимаетесь йогой и хотите развиваться дальше - тогда вам помогут определить направление развития и построить программу эффективных тренировок. Если же вы новичок в йоге - это это великолепная возможность вдали от повседневной суеты, которая постоянно заставляет вас все откладывать на завтра - познакомиться с йогой и вместе с преподавателем научиться правильно отстраивать асаны и понять, какие из них подходят именно вам. Йога подходит абсолютно всем, нужно начать правильно и внимательно следить за своими ощущениями - именно этому вы научитесь с нами на Шри Ланке. Внимание! Международное время заселение в отель 14:00, выселения из отеля 12:00. В стоимость тура входит: • Авиаперелет СПб - Дубай- Колобмо - Дубай- СПб ( а/к "Emirates" ) • Размещение в отелях 3 * во время экскурсионной программы • Питание завтрак/ужин во время экскурсионной программы • 10 ночей в отеле Juce Hotel 3 + питание завтраки • Экскурсии и трансферы по программе как указано. • Сопровождение русскоговорящего гида • Сопровождение преподавателем йоги по всему маршруту. • 12 утренних практик • 13 вечерних практик • Ежеденевные медитации • Рекомендации по составлению индивидуальных программ тренирово • Лекции по философии йоги • Медицинская страховка 13$. Дополнительно оплачивается: • Виза 35$ (оформляется в аэропорту по прибытии). • Личные расходы. • Входные билеты 82 $ Заказать тур можно: по телефону: (812) 459-98-99, по e-mail: piter@itmgroup.ru | ||
тел. (812)
459-9899 www.itmgroup.ru |
Вы получили рассылку
Питер-Т www.dneprovoi.ru | управление
подпиской | условия
размещения
Тел. +7 (921) 939-81-99, е-mail
pitert@dneprovoi.spb.ru, Skype:
PiterDnepr, видео стран www.tours-tv.ru
Ответственность за содержание объявлений несут предоставившие
их фирмы